Jurnal Tips Cantik Alami

 

Bisa memiliki pola hidup sehat adalah dambaan bagi banyak orang. Meski begitu, hanya sedikit orang yang berhasil menjalani hidup sehat. Hal itu disebabkan oleh sulitnya menjalani pola hidup yang sehat. Salah satu dari pola hidup sehat itu adalah mengatur pola makan. Seseorang yang ingin menjalani pola hidup sehat, biasanya akan mengalami masalah pada aturan pola makan karena sebagian besar dari makanan yang lezat yang menggugah selera makan adalah makanan-makanan yang sebenarnya tidak sehat. Merasa terkekang, itulah sebab dari banyaknya orang yang gagal dalam merealisasikan pola hidup sehat dambaannya. Namun, tahukah kalian? Bahwa masih banyak loh makanan enak yang ternyata sehat untuk tubuh dan bisa membantu kalian yang sedang kesulitan mengatur pola hidup sehat. Lantas apa sajakah makanan itu? Inilah 5 makanan enak yang ternyata dinobatkan menjadi salah satu makanan tersehat di dunia.

• Kedelai

Siapa yang tidak tahu salah satu jenis makanan yang berasal dari kecambah ini? sering dijadikan bahan dasar untuk berbagai jenis olahan makanan seperti Tahu, Tempe, Kecap, hingga  susu, siapa sangka ternyata makanan yang satu ini masuk menjadi salah satu makanan tersehat di dunia. Kebayang gak sih? Kalian bisa tetap makan enak dengan harga murah dan tentunya sehat.

• Salmon

Ikan yang satu ini, ternyata tidak hanya lezat. Tapi ternyata mengandung banyak omega 3 dan fatty acid yang bsa mencegah resiko penyakit jantung. Selain itu, ikan salmon juga baik untuk pertumbuhan otak anak sehingga sangat dianjurkan untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

• Kimchi

Makanan khas asal negeri gingseng ini,  ternyata juga masuk dalam daftar salah satu makanan tersehat di dunia. Makanan berbahan dasar kubis yang difermentasi ini, ternyata banyaak mengandung vitamin A, B, C. Selain itu, di balik rasanya yang asam, makanan ini juga mengandung zat anti kanker loh.

• Yogurt

rasanya yang manis dan asam ini, memang sudah sejak lama terkenal sebagai salah satu makanan yang sehat untuk tubuh. Terutama untuk pencernaan. Selain baik untuk pencernaan, Yogurt ternyata juga baik untuk kekebalan tubuh, kesehatan tulang, zat anti kanker,menurunkan teknan darah, serta dapat menurunkan berat badan.

• Almond

Kacang Almod, anti oksidan, dan mineral serta lemak baik. yang banyak mengandung protein tinggi  ini ternyata bagus banget loh buat kesehatan kulit dan mencegah tekanan darah tinggi.

 

(SUCI | PHOTO: http: servingjoy.com)

from Lifestyle Indonesia http://ift.tt/2u5iHIM
Info Tentang Kecantikan Klik Saja Obat Perontok Bulu

Musik adalah salah satu bagian yang tidak dapat terpisahkan dari kehidupan manusia. Sudah sejak lama, musik digunakan oleh manusia tidak lagi hanya sebatas hiburan. Melainkan sebuah alat untuk berkomunikasi, menyampaikan segala sesuatu yang dirasakan oleh pencipta dan pendengarnya. Siapapun seakan tak pernah terlepas dari kehadiran sebuah musik di dalam hidupnya. Hal itu pun juga dirasakan oleh Ezra, Neida, dan Febri yang merupakan anggota dari sebuah grup band bernama HiVi. Untuk mereka, musik memiliki ruang tersendiri dalam hidupnya. Lantas seperti apakah Ezra, Neida dan Febri mengartikan sebuah musik di dalam hidupnya.

Beginilah jawaban dari Ezra, Neida, dan Febri ketika diwawancara oleh Lifestyle Indonesia senin (17/7) lalu;

• Ezra: Musik Adalah Teman

Salah satu member dari grup band HiVi yang terkenal supel ini, terlihat begitu antusias saat diminta menjelaskan arti musik untuknya. Terinspirasi dari film anime ‘Tsubatsa,’ ia megatakan bahwa, arti musik baginya adalah seperti seorang teman yang selalu ada dan bisa berubah menyesuaikan keinginan dari temannya itu. “jadi musik itu kalo menurut ezra, musik itu teman. teman di segala situasi sih. Jadi, ketika lagi dalam kondisi seperti apa, kita dengerin lagu ini. musik itu jadi temen. Tapi di lain sisi, dia bisa jadi temen yang bisa kita kreasikan juga gitu. Jadi, kita bikin juga segala macem. Jadi bener-bener temen di segala situasi dan kondisi. Kayak Tsubatsa gitu, bola adalah teman, musik adalah teman.” ujarnya dengan raut wajah yang terlihat begitu bersemangat sekali.

• Neida: Musik Adalah Diary

Meski sempat kesal dengan Ezra yang mencuri jawaban tentang arti musik baginya, tidak butuh waktu lama bagi Neida untuk menemukan arti lain dari sebuah musik untuknya. Bagi seorang Neida, musik itu seperti sebuah diary yang menyimpan segala hal tentang perasaan pemiliknya. Sedih, senang, bingung, dan lain-lain. seperti yang dikatakannya saat ditanya oleh tim Showbiz mengenai arti musik baginya. “musik yang gua suka, adalah diary hidup. Kalo lagi sedih , pasti ada lagu yang nemenin. Buat tambah sedih lagi. Lagi pengen moodboosting, pasti ada yang nemenin juga Jadi menurut gue semua hidup manusia itu bisa di-someup sama playlist.”

• Febri: Musik Adalah Bahasa yang Indah

Lain halnya dengan Ezra dan Neida, cowok yang dikenal kalem dan kritis ini cuku berbeda dalam mengartikan sebuah musik untuknya. Baginya, musik adalah sebuah pesan dalam bentuk bahasa yang sangat indah dan diciptakan penuh dengan ketulusan dan tak ada batas benar dan salah. Melainkan hanya sebuah ruang yang penuh kebebasan. “buat gua musik itu adalah bahasa yang sangat indah karena cara penyampainnya banyak sekali. Tidak ada yang salah tidak ada yang benar. Selama yang mengerjakan tulus, maka semua terdengar dengan indah dan bisa disampaikan dengan baik,” ujarnya yang langsung mendapatkan tepuk tangan meriah dari kedua rekannya, Ezra dan Neida.
Nah, itulah arti musik bagi Ezra, Neida dan Febri HiVi. Setiap jawaban yang mereka berikan, sarat akan makna dan seperti menggambarkan masing-masing dari pribadi mereka. Ezra yang supel dan ceria, Neida yang seorang wanita dan tentunya memiliki rasa melankolis lebih tinggi dibandingan rekannya yang lain,serta Febri yang kalem dan plegmatis. Lalu, seperti apakah arti musik untuk kalian?

(SUCI | Photo: bintang.com)

from Lifestyle Indonesia http://ift.tt/2vxTYef
Info Tentang Kecantikan Klik Saja Obat Perontok Bulu

Bagi kamu yang sangat gila dengan rutinitas pekerjaan di depan komputer, sebaiknya pikirkan kembali dan ambil liburan sejenak. Pasalnya, sebuah penelitian mengatakan bahwa berjalan-jalan seperti, hiking di alam bebas dapat mengurangi pikiran negatif dan timbulnya stres.

Tak hanya itu, kurang piknik juga dapat meningkatkan seseorang terkena resiko penyakit. Selain penyakit Jantung, beberapa diantaranya adalah penyakit dimensia dan Alzheimer. Dilansir dari cekaja.com, menurut penelitian dilakukan oleh Transamerica Center for Retirement, the U.S. Travel Association, dan Global Commission on Aging di akhir 2015 lalu mengungkap bahwa traveling dapat mengurangi risiko penyakit alzheimer dan dimensia secara signifikan. Hal ini dikarenakan, saat traveling membuat otak beradaptasi dengan cuaca, aroma, suara dan lingkungan baru, sehingga otak melakukan banyak koneksi sinapsis yang membuat ingatan semakin tajam.

Adapun beberapa manfaat lain ketika kita mencoba lebih sering berjalan-jalan di alam bebas adalah membuat kamu lebih kreatif dan produktif. Seperti dilansir dari laman liputan6.com, studi yang dilakukan profesor psikologi dari University of Utah, David Strayer serta dua rekannya, Ruth Ann Atchley dan Paul Atchley dari Kansas University, individu yang menghabiskan waktu di alam terbuka tanpa ponsel pintar serta gawai lainnya menjadi lebih kreatif dan produktif, dan hampir terhitung dapat menyelesaikan suatu masalah lebih dari 50 persen.

Sebagai tambahan, dengan berlibur dapat juga dijadikan sebagai alat terapi. Terapi yang dimaksud adalah membantu gejala gangguan kesehatan mental. So, sempatkan waktumu untuk piknik ke alam bebas, dan jangan berkutat di depan layar komputer saja!

( KEVIN | Photo: westlocknews.com )

from Lifestyle Indonesia http://ift.tt/2taxFKR
Info Tentang Kecantikan Klik Saja Obat Perontok Bulu

Wajah kusam adalah hal yang paling dihindari oleh setiap orang, karena hal ini sangatlah mengganggu penampilan. Aktivitas yang mengharuskan kita selalu berada diluar dan kebiasaan buruk yang kita lakukan adalah penyebab kulit wajah kita terlihat kusam.

Sebenarnya apa saja sih faktor yang membuat wajah kita terlihat kusam? Dan bagaimana cara mengatasinya?

• Efek terkena paparan sinar matahari

Kegiatan yang sering menuntut kita untuk berada di luar terlalu lama mengakibatkan efek buruk untuk kulit. Sinar ultraviolet bukan hanya membuat kulit terlihat kusam tapi juga bisa mengakibatkan kalian terkena kanker kulit. Untuk mencegah hal itu, kalian harus rajin untuk memakai sunscreen atau pelembab yang sudah terdapat kandungan SPF sebelum keluar rumah.

• Paparan polusi

Selain sinar matahari, paparan polusi juga bisa menyebabkan kulit kamu menjadi kusam. Untuk itu gunakan masker saat beraktivitas yang mengharuskan kamu berada di luar ruangan agar tidak terkena asap kendaraan dan debu.

• Kurang minum air putih

Minum air putih sangat  baik untuk kesehatan kulit wajah karena bisa membuat kelembapan wajah selalu terjaga. Kekurangan minum air putih juga akan membuat wajah terlihat lebih kusam, karena kekurangan cairan sehingga kulit akan lebih sulit untuk meregenerasi sel-sel kulit yang baru. Untuk itu kamu harus meminum air sebanyak 8 gelas perharinya.

• Pola makan yang tidak sehat

Seringnya memakan makanan yang berminyak bisa membuat kulit kamu terlihat kusam loh! Hal ini dikarenakan bisa membuat lemak berkumpul di wajah dan membuat wajah kalian berminyak dan tampak kusam. Selain makan makanan yang berminyak, mengkonsumsi gula terlalu banyak juga akan berdampak buruk untuk wajah kamu. Jadi perbanyak makanan yang mengandung protein, antioksidan, lemak esensial tinggi, asupan serat dan vitamin C.

• Merokok

Merokok bukan hanya membahayakan paru-paru tapi juga bisa membuat kulit kamu menjadi rusak. Zat karsinogenik yang terdapat dalam rokok dapat membuat kolagen menjadi rusak sehingga kulit kamu akan terlihat kusam, pucat dan dapat menimbulkan kerutan dan garis halus pada wajah. Jadi disarankan jangan merokok ya agar kulit kamu cerah berseri!

( ALDA | Photo: stylecraze.com )

from Lifestyle Indonesia http://ift.tt/2vvYlXb
Info Tentang Kecantikan Klik Saja Obat Perontok Bulu

Kehadiran musisi berbakat selalu membawa angin segar bagi dunia industri musik. Apalagi jika musisi tersebut masih terbilang anak-anak. Tak tanggung-tanggung, bahkan diantara mereka telah diakui di kancah internasional. Seperti halnya, Joey Alexander, musisi pianis jazz cilik asal Indonesia ini memang harus diapresiasi karena kepiawaiannya dalam bermusik dan mampu mengharumkan tanah air.

Dengan nama lengkap Josiah Alexander Sila, Joey mengaku perkenalannya dengan musik jazz telah dimulai sejak ia berusia 4 tahun oleh ayahnya sendiri, Denny Sila. Namun, sang ayah tak pernah mengajarkannya secara serius, Joey sendirilah yang secara pelan-pelan belajar otodidak.

Saat Joey berusia 7 tahun, ia sudah mahir memainkan tangga nada dan improvisasi yang sangat penting dalam musik jazz. Kegigihan Joey ini lah yang membawanya memenangkan Grand Prix Master-Jam Fest pada 2013 silam dan diundang UNESCO untuk bermain solo piano. Tak hanya itu, Joey Alexander juga mendapatkan nominasi Best Instrumental Jazz Album dan Best Jazz Solo Improvisation di acara bergengsi Grammy Awards 2016 lalu dan menjadi cover majalah New York Times.

Fakta menarik lainnya adalah album perdana Joey yang bertajuk ‘My Favorite Things‘ dan dirilis pada 12 Mei 2015 oleh label Motéma Music yang berbasis di Harlem dan diproduksi peraih Grammy Awards, Jason Olaine, ini berhasil menduduki tangga lagu Billboard Jazz. Joey sendiri juga pernah menjadi orang pertama Indonesia yang berhasil tampil di Montreal Internasional Jazz Festival, Jazz Foundation of America dan Newport Jazz Festival tahun 2015 dan mengiringi Herbie Hancock.

( JEREMY | Photo: elshinta.com )

from Lifestyle Indonesia http://ift.tt/2uzSZxM
Info Tentang Kecantikan Klik Saja Obat Perontok Bulu