Saat sedang tidur pulas di malam hari, terkadang ada hal yang kerap mengganggu istirahat kita. Rasa ingin buang air kecil.
Ketika sudah ‘kebelet’, maka mau tidak mau kita harus beranjak dari kasur empuk kita ke kamar mandi. Rasa lemas pun seketika menghinggapi kita, termasuk saat bangun di pagi harinya.
Kira-kira hal apa yang membuat kita ingin buang air kecil ditengah malam? Karena terlalu banyak mengkonsumsi air sebelum tidur?
Bisa saja, namun ada hal lain yang dikhawatirkan. Kita juga harus waspada adanya kemungkinan masalah kesehatan lainnya, layaknya penyakit diabetes.
Hanya saja, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh dr. Matsuo Tomohiro dari Nagasaki University, Jepang, justru hal ini menunjukkaan yang berbeda. Bisa jadi juga bukan karena masalah gejala diabetes, melainkan berlebihnya konsumsi makanan yang kaya akan garam.
Tanpa disadari, nocturia, sebutan untuk keinginan buang air kecil saat tidur dalam dunia medis, bisa disebabkan oleh asupan garam berlebih. Nocturia kerap menyerang mereka yang berusia lebih dari 50 tahun, dan tak menutup kemungkinan bagi kita yang lebih muda karena asupan garam berlebih tadi.
“Ada baiknya pola makan harian diubah, khususnya dalam hal menurunkan asupan garam secara signifikan. Karena hal ini bisa membuat tidur kita semakin berkualitas, dan bisa mendapatkan tubuh yang lebih bugar saat terbangun di pagi hari,” jelas dr. Tomohiro.
Penelitian yang dilakukan oleh dr. Tomohiro juga telah terbukti berhasil, bahwa mereka yang sebeumnya sudah mengalami nocturia kini bisa menurunkan kebiasaan mereka setelah mengikuti masukan darinya.
(RIO | Photo: hellosehat.com)
from Lifestyle Indonesia http://ift.tt/2pcL5Um
Info Tentang Kecantikan Klik Saja Sabun Pembersih Wajah
0 Komentar