Salah satu olahraga populer di tanah air selain sepak bola adalah bulu tangkis. Olahraga dengan segudang prestasi ini banyak digandrungi oleh para anak muda maupun orang dewasa. Bulu tangkis dapat dimainkan dimana saja dan hanya membutuhkan perlengkapan seperti raket dan shuttlecock.
Adapun 5 manfaat bermain bulu tangkis yang harus kamu ketahui;
- Melatih Fungsi Otak
Dalam permainan bulu tangkis kita dituntut untuk selalu bergerak dengan memperhatikan arah shuttlecock dan menyesuaikannya dengan gerakan tangan. Hal tersebut tentu membutuhkan kinerja otak yang baik. Pasalnya saat bermain bulu tangkis, otak kita dituntut untuk bekerja secara cepat dan tepat mengarahkan shuttlecock yang datang.
- Membakar Kalori
Seperti yang dilansir Thehealthsite, bermain bulu tangkis adalah cara yang tepat untuk membakar kalori. Olahraga yang populer di negara Asia ini dapat membakar kalori hingga 500 kalori apabila kita bermain bulu tangkis selama satu jam.
- Mengencangkan Otot
Bermain bulu tangkis bukan saja tangan yang melakukan pergerakan, tetapi juga kaki. Pergerakan yang dilakukan tangan maupun kaki saat melakukan pukulan tentu dapat mengencangkan otot-otot. Bulu tangkis menjadi olahraga yang cocok bagi anda yang ingin mengencangkan otot betis, lengan, paha, maupun bokong.
- Meningkatkan Konsentrasi
Dalam melakukan pukulan, baik saat memukul atau menerima shuttlecock, dibutuhkan sebuah konsentrasi yang cukup agar shuttlecock bisa diseberangkan dengan baik. Rutin bermain bulu tangkis tentu dapat membuat konsentrasi kita semakin terasah apalagi kecepatan shuttlecock yang cukup cepat membuat kita harus selalu fokus menerima datangnya shuttlecock dari lawan.
- Membuat Umur Lebih Panjang
Sebuah penelitian menunjukan sebuah hasil bahwa bermain bulu tangkis 30 menit per harinya akan membuat kita terhindar dari kematian sekitar 23 % serta dapat memperpanjang usia kita dua tahun lebih lama.
(IMAM | Photo: shutterstock)
from Lifestyle Indonesia http://ift.tt/2quKMc3
Info Tentang Kecantikan Klik Saja Sabun Pembersih Wajah
0 Komentar