Belakangan ini yoga adalah salah satu dari sekian banyak jenis olahraga yang tengah digemari berbagai kalangan, mulai dari anak-anak, remaja hingga dewasa. Pada dasarnya, yoga merupakan olahraga yang memusatkan kestabilan pernafasan. Ada beberapa jenis yoga yang telah dimodifikasi namun tidak merubah esensinya, seperti yang dilakukan oleh Rima Melati, salah satu instruktur yoga dari Gudang-Gudang Yoga Studio yang berlokasi di Kemang. Ia memperkenalkan “pound yoga” kepada para yoga enthusiast , jenis yoga ini menggunakan stick yang dipegang pada kedua tangan ketika melakukannya.
Contoh lainnya adalah Anti-Gravity yoga, yaitu jenis yoga yang menggabungkan gerakan akrobatik, pilates dan dance. Anti-Gravity yoga atau yang juga dikenal dngan swing yoga, dilakukan dengan menggunakan hammock. Jenis yoga ini baik dilakukan untuk mengurangi nyeri pada bagian punggung. Di Jakarta ada beberapa studio yang memiliki fasilitas untuk Anti-Gravity yoga yaitu di Power Swing Studio of Mind & Body yang terletak di Jl. Gunawarman No. 67, Jakarta Selatan dan salah satunya juga terdapat di Soulbox Jakarta di daerah SCBD.
Selain itu studio-studio yoga lain juga menawarkan berbagai jenis yoga dengan harga yang berbeda-beda. Kisaran harganya mulai dari 100 ribu hingga 500 ribu, tergantung dari jenis dan kelas yang hendak diikuti. Hatha yoga, bikram yoga, vinyasa dan iyengar adalah beberapa jenis yoga yang banyak diikuti oleh pencinta yoga. Untuk anda yang ingin mencoba olahraga yoga, tidak sulit untuk menemukan info studio-studio serta harga yang ditawarkan. Anda bisa langsung browsing melalui gadget anda untuk menemukan studio yang cocok dengan kebutuhan. Nah, jika anda butuh instruktur yoga datang ke tempat anda, sekarang bisa dengan mudah mengakses website www.sejasa.com yang menyediakan jasa tersebut.
Namun yang harus diingat adalah apapun jenis yoga yang hendak anda ikuti, harus didampingi oleh insturktur yang qualified, karena walaupun olaharga ini terlihat mudah, jika tidak dilakukan dengan benar dapat menyebabkan cedera yang cukup fatal.
(MUTIARA|Photo: Aeria)
from Lifestyle Indonesia http://ift.tt/2t4Fv8v
Info Tentang Kecantikan Klik Saja Sabun Pembersih Wajah
0 Komentar