Belakangan ini banyak sekali cara menurunkankan berat badan baik dengan obat obatan maupun dengan cara alami. Dilansir dari Women’s Health, Minggu (09/04) inilah tiga minuman efektif untuk menurunkan berat badan.
- Kopi
Kopi merupakan minuman energi yang alami yang jitu membakar kalori. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sports Medicine and Physical Fitness menemukan, orang yang meminum kopi bisa melakukan set gerakan 20 persen lebih banyak pada suatu alat fitness dibanding mereka yang tidak.
Tapi ingat jangan sesekali mencampurkan gula atau krim pada kopi, karena itu akan menimbulkan efek sebaliknya dan akan membuat anda gagal menurunkan berat badan.
- Teh Hijau
Tak hanya bebas kalori teh hijau adalah minuman yang bisa mendorong pembakaran lemak dan mengurangin berat badan. Dalam kajian Journal of the American College of Nutrition partisipan yang meminum empat gelas teh hijau sehari selama dua bulan kehilangan berat badannya 3 kg lebih banyak dibanding mereka yang hanya minum air.
Penemuan lain pada tahun 2013 dalam European Journal of Nutrition menemukan, peminum teh hijau yang teratur berat badannya lebih ringan, lingkar pinggangnya lebih kecil, dan mendapat manfaat teh hijau lainnya.
- Air Dingin
Yang terakhir ada air es atau air dingin. Ahli nutrisi di Kansas city Royals mengatakan jika Air dingin dapat mendorong tubuh Anda untuk menghabiskan lebih banyak energi menjaga suhu tubuh tetap pada angka 37 derajat celsius. Ini artinya, meminum tiga gelas air dingin sehari bisa membantu Anda membakar 100 kalori ekstra.
(HKN | Photo: active.com)
from Lifestyle Indonesia http://ift.tt/2nYzWVT
Info Tentang Kecantikan Klik Saja Sabun Pembersih Wajah
0 Komentar